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划船机是有氧运动还是无氧运动

 对于划船机,相信很多人都知道它,划船机是健身房中比较常见的健身器材之一,但是如果要说划船机是有氧还是无氧,主要练哪里,相信很多人都不怎么了解。那么,划船机是有氧还是无氧?划船机主要练哪里?一起来看看吧。
1. 划船机是有氧还是无氧

划船机是少数可以锻炼到全身肌肉的一款器材,相比跑步机小编更加推荐大家买划船机放在家里哦!划船机可以自己调重量,一般算是有氧运动,掉到大重量和加大频率可以达到无氧。

划船机其实就是和跑步机、动感单车类似的在室内模拟室外的一种运动的设备,应该算有氧,个人认为划船机能动用背和腿两大肌群和一些小肌群,比跑步机和动感单车涉及到的部位更多,更全面,是很不错的室内有氧健身器材。

2. 划船机可以锻炼哪里

划船机是一种根据模拟划船运动的器材,对人自身的腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动




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