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就像祖先原则可以指导我们饮食选择一样，因此它们可以帮助我们设想身体上的身体锻炼，从而在遗传上预期。人类的表现已有数百万年了？人类一直在蹲下，水平按压，垂直压迫，攀爬，并使用躯干来抵抗数百万年的推动力和拉力。我们已经很快运行了数百万年。而且，我们已经在慢速步伐上长途跋涉已有数百万年了。
现在，这是21世纪，情况已经改变，但是我们仍然需要执行动作。它们对于我们的健康和功能至关重要。实际上，我称它们为四个基本运动。
简短的，爆炸性的全能冲刺是促进过量体内脂肪快速减少，实现适应性突破，用抗衰老激素（如睾丸激素和人类生长激素）淹没血液的最佳活动，并增强大脑中的神经元功能。安卓必赢亚洲手机APP即使是非常简短的冲刺会议，几个小时后，几个小时的时间就会对您的代谢和激素功能产生深远的影响，向您的基因发送了Paleo Movement Pioneer先驱Art Devany博士称之为“更新信号”。
冲刺是每个人的基本健身目标，但是您必须学习如何正确地安卓必赢亚洲手机APP享受好处并防止陷阱。
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