酮肉饼

这是舒适的食物季节,而且没有比肉饼更典型的。草食牛肉的美感,洋葱和原始厨房牛排酱(是的!),与我们一起不加糖的番茄酱- 就像妈妈所做的那样(但没有添加的糖和面包屑)。今晚与您最喜欢的低碳水化合物舒适侧一起食用!这种酮友好的食谱提供了所有营养和味道,没有谷物和额外的碳水化合物。

服务:6

厨房里的时间:30分钟(加90分钟烹饪时间)

原料:

指示:

预热烤箱至325ºF。

炒洋葱鳄梨油直到半透明,大约15分钟。

加入盐,胡椒,百里香,原始厨房牛排酱,1 1/2茶匙原始厨房不加糖番茄酱。混合好。使其冷却至室温。

将碎牛肉,松木坚果,鸡蛋和洋葱混合物混合在一起。充分混合并适合面包盘。

将剩余的3/4杯番茄酱均匀地放在顶部。

烘烤1 1/2小时,直到内部温度为160ºF,然后将肉饼煮熟。让休息15分钟。

搭配捣碎的花椰菜或您最喜欢的土豆泥根蔬菜和绿豆,以享受终极的经典舒适食品晚餐。

营养信息(每份份量 - 总计6份):

  • 卡路里:662
  • 净碳水化合物:12克
  • 脂肪:48克
  • 蛋白质:44.5克
标签:酮食谱

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