类别:Primal&Keto烹饪变得容易

简单的柑橘色拉食谱 - 酮,原始和古

当您想在要平衡富餐和淡沙拉时,或者需要在炸玉米饼和包裹中加入一些紧缩时,凉拌卷心菜是一个简单,美味的饮食。

这款奶油柑橘凉拌卷心菜是传统色彩的令人耳目一新的旋转,将鲜艳的石灰和明亮的香菜与凉爽的卷心菜一起融合在一起。比熟食店最喜欢的味道轻,而鱼炸玉米饼也很棒。

无论您是原始的,酮还是古饮食计划,您都可以在4个净碳水化合物中加入柑橘凉拌卷心菜。想成为素食主义者吗?在素食蛋黄酱中交换常规蛋黄酱。

最好的部分?这个柑橘的色拉在五分钟之内融合在一起!将其带到后院烧烤炉,将其包装在下一个海滩上,或在烤肉或蔬菜的晚餐中加入一点柑橘酥脆。

这是完成的。

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酮鸡蛋包裹配羽衣甘蓝蔬菜食谱,3种方法

Keto鸡蛋包裹可为早餐,快速的酮卷饼和炸玉米饼提供几乎无尽的选择,以及易于佳肴午餐和晚餐食谱的包装。这些低碳水化合物的鸡蛋包裹在当时的铸铁煎锅中迅速煮熟(每侧30秒),它需要用花椰菜加热无谷物的玉米饼或商店购买的鸡蛋包裹。

这些快速,多功能和中性味道蛋包包为Keto Dieters提供了预算友好的替代品,可用于花费包装的酮友好的玉米饼,包bwin888在线客服装和替代品用于碳水化合物的谷物。

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饮食习惯

Primal + Keto烹饪变得容易:原始燕麦片

在早晨,当您的身体渴望一碗燕麦片时,这种丰盛而舒适的原始早餐谷物正是您所需要的。椰子片,杏仁,山核桃和您选择的牛奶混合成奶油状的燕麦片状谷物,并搭配新鲜的浆果。

在早晨或前一天晚上制作原始的燕麦片。将其热或冷。通过使用不同类型的坚果和非乳制品奶的个性化碗,用纯枫糖浆或Yacon糖浆而不是Medjool日期加糖,并添加更多的风味和营养素,并加上添加剂,例如黄油,肉桂或Chia种子。但是,您这样做了,“燕麦片”没有比这更美味的。

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Primal + Keto烹饪变得容易:轻松的Peasy Pesto

香蒜酱是使用最通用的调味料之一,也是准备。一种草药,螺母,一些大蒜和优质的油实际上是将您可以在任何肉类或蔬菜菜上使用的美味香蒜酱组合在一起。(我们喜欢它作为鸡肉的浇头或腌料!)

当您想要经典的罗勒和松果香蒜酱味时,这种简单,简单的香蒜酱食谱提供了完美的Go-Go食谱。您将使用什么?

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Primal + Keto烹饪变得容易:培根和香脂芽

当涉及到配菜时,最好。您一方面可以依靠的成分清单就是我喜欢这样做的方式。这道菜可以轻松自在,并提供大量的固体营养和优质的原始味道。当然,烹饪出色的风味始于优质的成分,但不要低估酱汁或调味料的力量以及正确的烹饪方法。烤蔬菜是带来更丰富,更深层次的最可靠方法之一。布鲁塞尔新芽为此做得很好。加入一些香脂和培根,对于任何有肉类的主菜,您都会有一个惊人的一面。

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Primal + Keto烹饪变得容易:彩色绿色金枪鱼包裹

如果您正在寻找快速酮友好的午餐,那就别无所求。在不到十分钟的时间内,您可以使用我们最喜欢的蔬菜之一将这些金枪鱼包裹在一起,满足您的所有包裹需求 - 果皮绿叶。一些原始的蛋黄酱,一些蔬菜和一些新鲜的柠檬汁为您可以抓住并与之搭配的这份简单(且经济的)餐食提供了丰富的奶油风味。

一探究竟…。

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