标签:酮的食谱

伦敦雾饮-伯爵茶拿铁配方

下次你想喝点温暖舒适的东西时,试试伦敦雾拿铁吧。自从一个朋友鼓励我在当地的咖啡店点一杯咖啡后,我就迷上了它。第一口喝下去,我就下定决心要自己弄清楚怎么做。

每当我需要一个拥抱的时候,伦敦雾拿铁就是我的首选。从头到尾,花的时间和泡一杯咖啡差不多,而且你可能现在手头上就有所有的原料。

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康沃尔母鸡无麸质肉汁配方(空气炸锅可选!)

在马克苹果日报,我们都是简单的食物,但有时你想要做一些特别的东西。谁说简单就不能让人印象深刻呢?在这里,我们做了空气炸锅康沃尔鸡,配上捣碎的蔬菜根,配上烤球芽甘蓝。它很容易准备,而且比你平日的典型票价高了一步。

以下是制作方法。

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马克大屁股生酮沙拉

多年来,所有认识我的人(包括博客的读者)都听过我谈论我每天的“大屁股沙拉”。至少几十年来,它一直是我的午餐选择,我认为这一点从未改变过。这些年来,我根据自己的口味,营养实验,以及最近的生酮饮食习惯来调整它。

有些人在吃生酮时尽量减少蔬菜的摄入量。我从来没觉得这是必要的或有益的。事实上,我强烈建议食用大量的地上蔬菜,甚至是浆果,以达到最佳的多样化、营养丰富的生酮饮食。bwin888在线客服这是我的原始观点,因为我个人练习生酮是着眼于策略,而不是限制。

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土豆泥的低碳水化合物和生酮替代品

土豆泥几乎是节日大餐的一部分。事实上,我认为土豆泥比火鸡或烤鸡出现在节日餐桌上的次数更多,因为即使是素食主义者也会吃它们。但是,如果你一直生活在祖先的生活中,你一直保持低碳水化合物,你可能会寻找低碳水化合物的替代品土豆泥。

无论你是想降低碳水化合物的摄入量,还是只是想改变一下,为什么不试试这个季节不同的蔬菜泥呢?别担心,以上每一种选择都是赚肉汁的好工具,反正我们都是为了肉汁来的,不是吗?
土豆泥中的碳水化合物
一杯土豆泥含有36.9克碳水化合物。去掉纤维后,土豆泥中只剩下33.6克碳水化合物。

如果你在限制碳水化合物的摄入,一份传统的土豆泥并不能给其他食物留下足够的空间。

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速溶锅“真空”鸡蛋咬配方

当咖啡店第一次开始提供真空煮蛋时,低碳水化合物社区非常活跃。在那之前,大多数早餐的选择都是两片百吉饼或牛角包。两口鸡蛋约5美元,人们开始寻找在家做的鸡蛋只是时间问题。
你需要真空烹调鸡蛋吗?
让我们先说一下真空烹饪的食物很美味。温度控制得非常精确,几乎没有煮过头或煮不熟的风险,而且在大多数情况下,这是一种不干涉的烹饪方法。不过,对很多厨房来说,这是一笔昂贵的开支——你要花几百美元才能买到一个像样的系统,这比普通家庭想花在一个他们只会偶尔使用的设备上的钱要多。

解决方案?这些可爱的小鸡蛋并不是在真空环境下做的,而是在快煲电压力锅中做的。最终的结果是轻而蓬松的鸡蛋味道爆满。理想情况下,这些鸡蛋咬片应该在硅胶鸡蛋模具中制作,但它们也可以装在半品脱的玻璃瓶中。如果你没有快煲电压力锅,下面有一个烤箱修改。

这个食谱做了10个鸡蛋咬(每种口味5个),这是一个很棒的便携早餐或富含蛋白质的零食。请随意尝试使用您最喜欢的插件。

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生酮食品权威指南

我用我的洛杉矶环境作为健康主流方法变化的晴雨表,它相当有效。硅谷可以说是技术的摇篮,但洛杉矶绝对是饮食和健身趋势的摇篮;安卓必赢亚洲手机APP而最新的肯定是生酮。在当地的一家咖啡馆里,各种各样的马里布健身爱好者聚在一起闲聊、补充能量,我看到的是越来越少的凝胶安卓必赢亚洲手机APP和能量棒,越来越多的黄油咖啡和废弃的新粉酮补充剂产品。

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速溶锅牛肉卷饼-原始,旧石器时代,生酮,无谷物和无麸质!

玉米卷饼通常是一堆放在砂锅里的食材,两种主要食材是玉米饼和厚厚的奶酪。但事实并非如此。在这道原始玉米卷饼食谱中,最重要的就是肉。

查克烤肉是慢煮的,配上浓稠的微辣酱汁,肉质鲜嫩,浇头的选择多种多样。

这是菜谱。

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希腊陀螺沙拉配牛油果酸奶黄瓜食谱

有一天我在朋友家吃了希腊玉米卷,我承认,我当时很怀疑。但吃了一口,我的思维立刻变成了灵感。新鲜的地中海风味和丝滑的牛油果让我欲罢不能。这就是为什么我创造了一个解构版本,希腊陀螺沙拉食谱。

以下是制作方法。

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空气油炸鸡

鸡肉本身就是一种很好的原始蛋白质。加入香草牧场风味和空气炸锅的快速烹饪时间?完美。

空气炸锅的快速烹饪时间意味着它在鸡肉变干之前就已经做好了。只需要六种食材,几分钟的准备时间,25分钟的空气炸锅,这只牧场鸡将成为那些繁忙的夜晚的首选食谱。

以下是制作方法。

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把你的烤架变成一个吸烟者,加上一个烟熏猪排食谱

熏肉的味道和香气让我闻到夏天的味道,尤其是在北卡罗来纳州度过了最后八年之后。如果你想在家里尝试吸烟,但没有专门的吸烟者,你可以把你的丙烷烤架变成一个临时吸烟者。

你可以用同样的方法来烹饪任何肉类,从鸡翅到牛腩再到烤猪肉。把你的烤架变成一个吸烟者是相当简单的。你只需要:

满满一罐丙烷
木屑
铝箔
时间-吸烟比烧烤要长,特别是对于大块的肉

在这篇文章中,我将带你把你的燃气烤炉变成一个吸烟者,然后告诉你如何制作简单、美味的熏猪排,让你在家就喜欢上熏肉。准备好被烟熏吧!

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